• BIST 90.383
  • Altın 144,409
  • Dolar 3,6117
  • Euro 3,9021

    Egzersiz hayat uzatıyor

    16.08.2011 20:13
    Egzersiz hayat uzatıyor
    Günde 15 dakika egzersiz yapmanın yaşam süresini 3 yıl arttırabileceğine dikkat çekildi.
    Egzersiz hayat uzatıyor Egzersiz hayat uzatıyor Egzersiz hayat uzatıyor

    LONDRA(ANKA)- Düzenli egzersiz yapmanın hayatın kalitesini arttırırken süresini de uzattığı bildirildi. Araştırmalar, günde 15 dakika egzersiz yapmanın yaşam süresini 3 yıl arttırabileceği ve ölüm riskini yüzde 14 düşürebileceğine dikkat çekti.

    Tayvan Ulusal Sağlık Araştırmaları Enstitüsü ve Çin Tıp Üniversite Hastanesi’nde 400 bin kişinin incelendiği bir araştırmada, her gün 15 dakika egzersiz yapmanın ya da haftada 90 dakika hızlı yürüyüş gibi orta seviyede egzersiz yapmanın yaşam süresini 3 yıl uzatabileceği ve ölüm riskini yüzde 14 düşürebileceği ortaya çıktı.
    Ünlü tıp dergisi The Lancet’in Tayvan’daki araştırmaya dayanarak yaptığı çalışmada da, yetişkinlerin en az 15 dakika aktivite yaparak sağlık açısından fayda sağlayabileceklerine dikkat çekti.

    -“TELEVİZYON ÖMRÜNÜZÜ 5 YIL KISALTIYOR”-

    BBC’nin yansıttığı araştırmada, İngiliz Sports Medicine Dergisi’nin bir çalışmasında, televizyon karşısında kanepede saatlerce oturularak geçirilen bir hayat tarzının ömür süresini 5 yıl azalttığı vurgulandı.

    Öte yandan, sağlık risklerinin televizyon izlemekle bağlantısına dikkat çeken Avustralya’dan bir araştırmada, televizyon karşısında çok zaman geçirmenin yaşam süresini kısalttığı belirtilerek, büyük bir ihtimalle bunun nedeninin hareket etmemek ya da egzersiz yapmamak olduğu ifade edildi.

    Loughborough Üniversitesi egzersiz fizyolojisinde uzman Profesör Stuart Biddle ise, günde 30 dakika egzersiz yapmanın bazıları için zor olabileceğini belirterek, egzersize düşük seviyeden başlanıp giderek arttırıldığında başarılı olunabileceğini vurguluyor.

    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, Türkçe karakter kullanılmayan ve kişilik haklarını hiçe sayan yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
    Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Aydın Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0256.226 61 64 | Faks : 0256.226 61 64 | Haber Yazılımı: CM Bilişim