• BIST 96.628
  • Altın 144,690
  • Dolar 3,5709
  • Euro 4,0165

    Diyet yaparken bunlara dikkat!

    23.02.2012 15:32
    Diyet yaparken bunlara dikkat!
    Diyet yaparken bu maddeler gözünüzden kaçıyor olabilir. Ancak sandığınızdan tehlikeli olduğunu unutmayın!
    Diyet yaparken bunlara dikkat! Diyet yaparken bunlara dikkat! Diyet yaparken bunlara dikkat!

    1. Başlangıç boyunca meyve, ekmek, tahıl, nişasta içeren sebzeler veya peynir, krema ve yağ olan günlük besinleri yememelisiniz.

    2. Özellikle " karbonhidrat içermediği" ibaresinin özellikle belirtilmediği diyet ürünlerinden kaçının. Böyle ürünler, yağ oranı düşük diyetler için uygundur ve karbonhidrat miktarları kontrol edilmemiştir.

    3. Bir diyetin şekersiz veya yapay tatlandırıcı içermesi sadece yeterli değildir. Ürün üzerindeki etikette, karbonhidrattın içeriği belirtilmelidir ve böylelikle isteğinize göre ürünü satın alırsınız veya almazsınız.

    4. Sakız, nefes açıcı naneli pastil, öksürük şurubu ve öksürük pastili gibi ürünlerin yiyecek olduğunu genellikle düşünmezsiniz. Bu ürünlerin çoğu şekerli veya diğer kalorik tatlandırıcıları içerirler. Bunlardan kesinlikle kaçınılmalıdır.

    5. Salata çeşiteleri ve meze çeşitleri olarak hazırlanmış yiyecekleri yemekten kaçının. Örneğin; lahana veya ton balığı salatasını bile şekerle hazırlamış olabilirler.

    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, Türkçe karakter kullanılmayan ve kişilik haklarını hiçe sayan yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
    Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Aydın Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0256.226 61 64 | Faks : 0256.226 61 64 | Haber Yazılımı: CM Bilişim