• BIST 106.663
  • Altın 143,662
  • Dolar 3,5540
  • Euro 4,1354

    Bu tarifler her derde deva

    11.12.2010 03:27
    Soğuk havalara karşı kalkan, kalbinizin dostu, zafıflamaya yardımcı....
    Bu tarifler her derde deva
    Bu tarifler her derde deva Bu tarifler her derde deva Bu tarifler her derde deva

    Soğuk havaların yol açabileceği olumsuzluklara karşı en iyi kalkan meyve-sebze sularıdır. Taze taze hazırlayacağınız bu içecekleri gün boyu tüketmeli; özellikle de çocuklarınızın öğünlerinden eksik etmemelisiniz.

    Vitamin Deposu

    Malzemeler

    Üzüm, 1 adet elma ve 1 adet armut

    Üzümün içeriğindeki zengin vitamin ve mineraller tek başına vücudun günlük ihtiyacını karşılayabilecek özelliktedir. Üzüm A ve C vitaminlerinin yanısıra tam bir demir ve potasyum deposudur. Vücut tarafından kolayca özümsenen şeker yapıları sayesinde yüksek enerji kaynağıdır. İçerdiği diyet lifleri sayesinde sindirim sistemine yardımcı olur.

    Hazırlanışı

    Tüm malzemeleri katı meyve sıkacağının haznesine koyarak sularını sıkın.

    Ne zaman içmeli: Özellikle soğuk havalarda sabahları içerek C Vitamini desteğini alabilirsiniz.

    Kalp dostu

    Malzemeler


    1 adet muz, 1 avuç çilek, 1 avuç yaban mersini ve su

    Çilek, tam bir antioksidan deposudur. Hücrelerde biriken serbest radikaller ve toksinlerin atılmasında yardımcı olur.

    Bu sayede kan damarlarının tıkanmasını önler, zayıf kılcal damarları güçlendirir. Yabanmersini ise içerdiği A, B ve C vitaminleri ile kalsiyum, demir ve fosfor ile kansere karşı da önemli bir kalkandır.

    Hazırlanışı

    Tüm malzemeleri katı meyve sıkacağının haznesine koyarak sularını sıkın.

    Ne zaman içmeli: Spor sonrasında içip, vücudunuza detoks uygulayabilirsiniz.

    Zayıflatan iksir

    Malzemeler


    1 adet portakal, 1 adet greyfurt, 1 avuç yabanmersini

    Yapılan araştırmalar greyfurtun zayıflamayı desteklediğini ortaya çıkarmıştır. Greyfurt şekerin vücutta eritilmesini desteklediğinden, şeker vücutta yağa dönüştürülüp depolanmadan kullanılır. Ayrıca içeriğindeki yüksek lif oranı sayesinde, kolesterolü önemli ölçüde düşürür.

    Hazırlanışı

    Portakal ve greyfurtları narenciye sıkacağı ile sıkın. Yabanmersinlerini katı meyve sıkacağının haznesine koyarak sularını sıkın.

    Ne zaman içmeli: Zayıflamaya katkısı olduğundan spordan bir saat önce içmenizde fayda var.

    Yaşlanmaya son

    Malzemeler


    1 adet yeşil elma, 1 adet yeşil limon ve 1 adet havuç

    Havuç en besleyici sebzelerden biridir ve vücuttan toksinlerin atılmasında çok etkilidir. İçinde yüksek miktarda bulunan ve vücudunuzun A vitaminine dönüştürdüğü beta-karoten sayesinde zindelik verir. Ayrıca içeriğindeki antioksidanlarla hücreleri içten güçlendirir ve yaşlanmayı önler.

    Hazırlanışı

    Limonları narenciye sıkacağı ile sıkın. Havuç ve yeşil elmayıkatı meyve sıkacağının haznesine koyarak sularını sıkın.

    Ne zaman içmeli: Yemeklerden yarım saat önce içmeye çalışın.

    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, Türkçe karakter kullanılmayan ve kişilik haklarını hiçe sayan yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
    Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Aydın Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0256.226 61 64 | Faks : 0256.226 61 64 | Haber Yazılımı: CM Bilişim