Prof. Mikhail Tombak"ın 150 Yıl Yaşayabiliriz uzun ve sağlıklı yaşam isimli kitabın tanıtımını yaptı.
Kitabı hakkında bilgiler veren Ali Bıdı, Ben şu anda Antalya"dan Türkiye"de uzun yaşam merkezi olan, Nazilli"ye ziyaret için geldiğimden dolayı ayrı bir mutluluk içerisindeyim. Türkiye"de ortalama yaşam süresinin 6070 yıl olduğunu dikkate alırsak 150 yıl yaşamak bir hayal gibi gelebilir. Oysa gerçekten de bu mümkündür ve 150 sayısı da rasgele söylenmiyor. İnsan bedeni büyük bir enerji sistemidir ve bu enerji sürekli olarak değişip dönüşür. Bedenimizdeki tam bir enerji değişimi döngüsü yedi yıl sürüyor ve bu arada hücrelerimiz de yenileniyor. Yaşamımızda böyle yirmi iki döngü bulunuyor ki biriken enerjiye bakıldığında 150 yıl yaşayabileceğimiz ortaya çıkıyor. Ancak, öncelikle zihnimizden başlayarak kendi kendimize yaşam süremizi sınırlıyor dolayısıyla doğanın bize sunduğu kapasiteyi tam olarak kullanamıyoruz. Bu kitap, neyi nasıl neden yaparsak bu kapasiteyi çok daha uzun ve sağlıklı olarak kullanabileceğimizi anlatıyor. Uzun yıllar Moskova Sağlık Bilimleri Merkezi"nin başkanlığını yapan Prof. Tombak bu kitabında mucizevî diyetlerden veya ilaçlardan söz etmiyor; sağlığımızı korumaya ve sürdürmeye yarayan temel ilkeleri açıklıyor. Sağlığımız ile beslenmemiz, nefes almamız, fiziksel ve ruhsal ihtiyaçlarımızı karşılama biçimimiz arasındaki ilişkileri anlatırken kolayca uygulanabilecek öneriler yapıyor dedi.
Ali Bıdı, uzun yaşam ile ilgili olarak da Uzun yaşamın sırrı seyrek ve doğru nefes almaktır. Her gün ardışık olarak sıcak-soğuk duş alın; kan dolaşımınız düzelecek bağışıklığınız güçlenecektir. Bedeninizin dış temizliğinin yanı sıra iç temizliğini de yapar, kalınbağırsağınızı, karaciğerinizi temizlerseniz gençleşirsiniz. Erimiş buzdan elde edilen su, hücrelerimizdeki suyla aynıdır; bu suyu için. Boğazınız ağrımaya başladığında bir dilim limon emerseniz bakteriler yok olacaktır. İki kaşık sıvı yağı ağzınızda yarım saat tutarsanız kanınızın yarısını temizlersiniz ve daha pek çok benzer önerinin yanı sıra en önemlisi de şu: Sağlığımız kendi ellerimizdedir diye konuştu. iha
