• BIST 90.182
  • Altın 147,216
  • Dolar 3,6478
  • Euro 3,9515

    Acılarınızı aile bağı ile sarın

    16.12.2011 20:00
    Acılarınızı aile bağı ile sarın
    Deprem gibi felaketlerin bıraktığı psikolojik etkileri hafifletmenin en güçlü yolu.
    Acılarınızı aile bağı ile sarın Acılarınızı aile bağı ile sarın Acılarınızı aile bağı ile sarın

    Psikolog Esin Aşkın, depremzedelerin felaketin uzun süre psikolojik etkileri altında kalabileceklerini söyledi. Psikolojik etkinin yıllar sürebileceğini ifade eden Aşkın, depremzedelerin alkol gibi maddelerden uzak durup aileleri ile sevgi bağlarını güçlendirmesi gerektiğini dile getirdi.

    Esin Aşkın, depremin olağanüstü hal durumu olması nedeniyle herkeste farklı etkileri olduğunu belirtti. Aşkın, herhangi bir deprem felaketine maruz kalan kişilerde, fiziksel bir yaralanma olmasa da duygusal temelli psikolojik sorunların ortaya çıkabileceğini dile getirdi. Yaşanan doğal afetlere her insanın farklı tepkiler gösterebileceğini kaydeden Aşkın, gösterilen bu tepkilerin çoğunun tamamen normal olduğunu ifade etti.

    "Önemli olan süre ve baş edebilme gücüdür." diyen Aşkın, "Bu tepkilerin neler olduğunu bilmemizin, olayın psikolojik etkilerinden daha çabuk kurtulmanıza yardımı olacaktır. Şiddetli depremden hemen sonra, bir şok ve duyarsızlık tepkisi içine girebilirsiniz. Hatta bazı insanlarda şok o derece ağırdır ki, yüz ifadeleri olaydan hiç etkilenmemiş gibi donuklaşabilir. Bazı insanlar hemen tepki gösterir, bazılarının tepkisi ise aylar, hatta yıllar sürer, bazılarının ise bir süre sonra, gecikmeli olarak ortaya çıkabilir. Bazılarının yaşadığı rahatsızlık verici tepkiler uzun zaman sürer, bazı kişiler ise çok kolayca eski hallerine dönerler." dedi.

    Aşkın, depremden sonra ortaya çıkabilecek kaçınma davranışlarının ise kapalı mekanlarda bulunmaktan, kalabalık mekanlardan, banyo yapmaktan, cinsellikten, gelecekle ilgili plan yapmaktan, eskiden yaptığı işlerden kaçınma ve genel bir ilgi kaybı olduğunu dile getirdi.

    Esin Aşkın, psikolojik olarak yeniden eskisi gibi sağlıklı bir duruma gelinebilmesi ve yaşamın kontrolünü yeniden ele geçirebilmesi için şu tavsiyelerde bulundu: "Bu dönem, kuşkusuz yaşamınızın zor bir dönemidir. Toparlanmak ve kendinize gelmek için zaman tanıyın. Kayıplarınız için yas tutmanız da en doğal hakkınızdır. Duygularınız ve davranışlarınızda iniş çıkışlarınızın olması gayet normaldir. Kendinize karşı sabırlı ve hoşgörülü olun. Bu olayı yaşayan herkes, sizin hissettiklerinize benzer şeyler hissetmektedir. Onlarla birlik ve dayanışma içinde olun, duygularınızı rahatça paylaşın. Alkol ve diğer uyuşturucu maddelerden uzak durun. Bu gibi maddelerin yarardan çok zararı olacaktır. Ancak, doktorunuz tarafından verilen ilaçların kullanımı aksatılmamalıdır. Kendinize yeni uğraşlar bulup yapıcı bazı faaliyetlerde bulunun. Bu oyalama çabaları, başkalarına yardımcı olmak, şu anda olabildiğince hayatınızı düzene koymaya çalışmak ya da çocuklarınızla daha yakından ilgilenmek biçiminde olabilir. Tekrar toparlanmak için sizin açınızdan en önemli olan ihtiyaçlarınızı ve yapılması gereken işlerinizi sıraya koyun ve tek tek ele alıp gerçekleştirmeye çalışın."

    Aşkın, sorunların daha sonraki haftalarda ve aylarda da devam etmesi durumunda hastaların mutlaka profesyonel yardım almaları gerektiğini ifade etti.

    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, Türkçe karakter kullanılmayan ve kişilik haklarını hiçe sayan yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
    Diğer Haberler
  • Marketlerde naylon poşet kalkacak28 Mart 2017 Salı 12:54
  • Aydın'da vergi müfettişleri tutuklandı28 Mart 2017 Salı 11:01
  • Aydın yağışlı havanın etkisine giriyor28 Mart 2017 Salı 10:56
  • Alim09 İnşaat Baki Durmuş'a bir şok daha! İnşaattaki malzemelere el konuldu28 Mart 2017 Salı 08:30
  • Bakış Açısı27 Mart 2017 Pazartesi 23:59
  • Efece27 Mart 2017 Pazartesi 23:57
  • Perde Arkası27 Mart 2017 Pazartesi 23:55
  • Efeler'de şok olay! Eski Eşini ve Oğlunu Bıçakla Yaraladı27 Mart 2017 Pazartesi 23:35
  • ETS Tur Havatur'da27 Mart 2017 Pazartesi 22:05
  • Çözüm Temel Lisesi'ne sen de katıl, sen de kazan!27 Mart 2017 Pazartesi 20:11
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Aydın Post | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0256.226 61 64 | Faks : 0256.226 61 64 | Haber Yazılımı: CM Bilişim